近兩個月食左幾次大閘蟹, 仲有無數次打邊爐, 肥到直情唔敢上磅.
好在有大件大件既冬衣遮一下, 回暖真係唔知點算.
冬天減肥真係幾辛苦, 食D凍冰冰既沙律, 仲要食唔飽, 真係幾折磨, 夜晚飢寒交迫, 凍到瞓唔到覺.
所以冬天減肥我都係要食D熱野, 熱湯最保暖.
主打梗係雜菜湯, 西蘭花有益又飽肚, 加磨菇就會有D肉味, 但千奇唔好加cream. 想creamy D 可以將椰菜花打碎煮湯, 要加肉可以放少少雞肉.
其實加豆落湯可以飽肚D, 仲好好味添.除左一般用開既中式既豆類, 試過用西式小扁豆(Lentil), 係好有益既食物,
一般見有綠色及啡色, 細細粒, 好易煮,加埋洋蔥好好味.
日式既可以試下紫菜豆腐麵鼓湯, 加D辣泡湯類左韓式, 好味到你估唔到.
如果冇時間煮又或者lunch 係公司食, 可以食代餐. 一般milk shake 代餐係凍食, Celebrity Slim 既代餐除左有 milk shake, 仲有好啱冬天既暖身代餐湯, 方便快捷又夠暖, 怕唔夠飽加D即沖麥片, 防3高最好.
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